《暗时间》

暗时间

暗时间

如果你有一台计算机,你装了一个系统之后就整天把它搁置在那里,你觉得这台计算机被实际使用了吗?没有。因为CPU整天运行的就是空闲进程,运行空闲进程也是一天,运行大数据量计算的程序也是一天,对于CPU来说同样的一天,价值却是完全不一样的。对人也是一样。

有时候我们会感叹,为什么有的人看他们每天吃喝玩乐样样在行,平时也没怎么努力却成绩出众,而我们却在一件事情上花费大量时间却毫无建树?这就要搞清楚,所谓的在一件事情上花费大量时间是指什么?我们从初中甚至从小学开始学习英语,一直到大学毕业,十几年的时间,肯定不算短了,但结果呢,对很多人来说只能“呵呵”。为一件事情投入了多少的时间这个说法本身就是荒唐的,实际投入的是时间和效率的乘积。说到效率可以从两方面说起:

  1. 碎片时间的利用
    如果把我们的生命比作沙漏,假设每个人的生命差不多长(沙子总量相等),有的人的沙漏颈部较粗,而另一些人的沙漏颈部较细,他就能感爱到每一粒流过的沙子,就相对拥有更长的生命。在生活中会有很多的碎片时间,如上厕所,等车,所有这些时间加起来也是一个不小的数字,充分利用好这部分时间会取得不小的成果,尤其在现在这个碎片化时间严重的年代,可以很方便地用手机或其他设备获取资讯,但要注意,有些事情需要长时间集中注意力,不适合在碎片时间处理。还要注意不要累坏了眼睛,这时可以把时间用来思考而不是获取资讯,现在的资讯太多了,思考的时间太少了。曾经走路睡觉都在想一些东西,导致走路都注意不到熟人经过,现在,唉。。。

  2. 真正投入学习时的专注度
    我们写程序的都知道,系统的进程调度是需要开销的,我们的大脑处理事情也一样,所以有时候同时处理多件事不一定好,比如在工作时抽空浏览10分钟网页,如果再次将注意力集中到之前所做的时间上需要15分钟,那么其实我们浪费掉的时间就是25分钟而不是10分钟。有时候一些碎片时间就是要浪费掉,比如开会前,已经为会议准备了很长时间,还差5分钟会议就开始了,这5分钟用来做什么?很多人可能会去看一下邮件或浏览一下网页什么的,其实这个就很不好,刚才的准备让我们的脑子里都是会议主题相关的东西,而看网页或邮件或使大脑进行上下文切换,等要再切换回来时就麻烦了,所以还是再准备一下或休息一下的好。
    对于不些不需要集中注意力的事情还是可以并行进行的,不然就是浪费时间,比如看电视的同时打扫卫生。小学时经常在和人聊天的同时嗑着瓜子背着书。

设计你自己的进度条

如果你有一些时间,不知道花在A上还是B上,不行,因为过了这段时间,这段时间就不是你的了。

我们时常同时对多个事情感兴趣,并总在权衡到底要选择哪一个,不要一直在选择前徘徊,认真调查,然后选择一个坚持下去,也许有时候并不能很确定哪一个好,那就随便选一个去做吧,它能让你不知道如何选择,至少它应该是一个不太坏的选择。

人人都有很多兴趣,差别是有人的会去尝试,有的人会尝试一下后就放弃,而有的人会坚持下去,重要的不是兴趣是坚持。有时候对一件事情,我们已经坚持了很多时间仍看不到希望就会想放弃,其实很多时候不是这个事情有多么困难,而是我们害怕花费了这么长时间却一事无成。不要害怕困难,你遇到的困难,踩到的坑,总有其他人也遇到过,你并不孤单。

当我们在电脑上执行一个需要很长时间的操作时,如果界面上没有任何提示,我们的大脑可能想,再等下去也不一定有结果,长时间等待却没任何结果是不是成本太大?是不是显得很愚蠢,这样很可能我们就放弃等下去了。而如果有一个进度条告诉你这个动作一直在进行,很多人就会继续等下去,哪怕这个进度条是假的,和真实的进度毫无关系。所以,为你所做的事设计一个进度条,做一个Todo List,一步一步来,也许事情并没有那么困难,并不是毫无希望。

如何有效地学习与记忆

你所拥有的知识并不取决于你记得多少,而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。(更别说对于很多知识只是看过而没有记得了)

我们在记忆的时候将很多线索(例如当时的场景、问题的背景,甚至所处的语言环境、空间位置)一并编码进了记忆,事后能否提取出这段记忆严重取决于线索是否丰富,以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索。仔细想来,以前上学的时候,经常可以按顺序背出某一单元的所有单词,前后顺序都不错,但从中抽出一个单词可能却不知道它的意思,这应该也把单词的前后关系作为了线索。

缺乏线索的记忆就像记忆海洋中的孤岛,虽然在那里,但是难以访问。而富含线索的记忆则是罗马,条条大路通罗马。

我们在人既有经验中总结知识的时候,应利用适当的抽象来得出适应范围更广的知识,另一方面,当处理新知识的时候,同样应该对新知识进行抽象,触及本质,去除不相干因素避免干扰,从而有效提取之前抽象出来的知识。

如何从日常经验中总结知识

  1. 养成习惯,经常主动回顾一段时间学到的知识
  2. 创造回忆的机会
    a. 经常与别人讨论,或者讲给别人听。(平时就发现,学习知识的时候想象着你是在给别人讲解可以加深理解,加速学习记忆)
    b. 整理笔记
    c. 书写,将一段时间学习的知识按主题“串”起来
  3. “虚拟经历”别人经历过的事,人对发生在自己身人上的更印象深刻
  4. 抽象和推广
  5. 联系/比较自身经历

学习的习惯

  1. 看书挑剔,只看经典
    记得看到过一句话,如果你看书速度很慢,不能一两天看一本书的话,还是多花时时间在选书上吧,免得无意义的书浪费你大量的时间。
  2. 做读书笔记
    这个还是蛮重要的,不只是要做笔记,在读的时候就要伴随着思考,不然就只会在读的时候感觉很有意义,但读过之后却什么都不记得了,以前我就这样,所以,这本书是我第三次读了。
  3. 学习一项知识,必须问自己三个重要问题
    a. 它的本质是什么
    b. 它的第一原则是什么
    c. 它的知识结构是怎样的

学习和思考的过程中常问自己的几个问题

  1. 你的问题到底是什么
  2. OK,到现在为止,我到底有了什么收获呢?
  3. 设想自己正在将东西讲给别人听
  4. 设想需要讲给一个不懂的人听
  5. 时常反省和注意自己的思维过程
  6. 养成反驳自己的习惯
  7. 人的思维极易流于表面,自己真的理解了吗?

时间、效率与习惯

  1. 学习新东西时,要趁着对它有热情的时候,一股脑把万事开头难的阶段熬过去。
  2. 对于重要的、难以理解的东西,要用大块的时间集中注意力去解决,也要学习利用零碎的时间学习其它知识
  3. 重视知识的提前积累,尤其是基础、本质的知识,越是这样的知识越需要花更多的时间来学习积累,无法临时突击。当你不知道一件事的时候,很可能还有一件事你不知道,那就是你不知道你不知道那件事,多积累基础知识,对平时使用的工具要熟悉,免得要用的时候不知道去哪找。
  4. 在学习一个东西之前如果有足够的疑惑感,更容易加深理解。

思维改变生活,逃出你的肖申克

人都有一些思维定势,或者像《影响力》里说的,社会日益复杂,我们需要思考的越来越多,什么都去分析思考不太现实,不得不走一些捷径,就有了一些思维定式。

关于感同身受

对于别人遭受的痛苦,我们习惯会看轻,感觉没那么夸张,而自己身上的痛苦,我们会看重,还感觉自己这么痛苦别人怎么能无动于衷,除了我们自己看重了自己遭受的痛苦外,我们对于别人也是他人,别人同时看轻了我们遭受的痛苦。有些事情,真的要亲身经历才能明白,是无法感同身受的。我们经常看到的一个情况是,一个人安慰另一个人说他感同身受,因为他也曾这样,这个时候说的感同身受是因为真的受过。叔本华说,我们同情别人的痛苦,对别人的痛苦感同身受,是因为我们想象事情发生在了自己身上。要么事情真的在自己身上发生过,要么事情的痛苦真的很明显(比如知道某人得了癌症),不然我们真的很难感同身受。

发生在自己身上的事才记忆深刻,所以时常想象经历那样事的是自己,可以加深对故事的记忆,加强对别人的理解,更好地吸引某件事的经验教训。学会从错误中学习,并且从别人的错误中学习。

认知失调与自我辩护

如果我们在听到别人的道理之前已经有了一个心理上的倾向,那么即便别人给出一个有一定说服力的理由,我们也会竭力为自己辩护,世界这么复杂,很可能还能为自己的辩护找到理由。如果在这之前我们向别人声明过我们的观点,就更会如此,推翻自己之前的结论有时会让自己误以为别人认为自己很愚蠢,或者说像《影响力》中说的,人习惯保持一致。

说到自我辩护就想起了辩论比赛,虽然只有一点关联。一直以来都很反感辩论比赛,我一直认为,很少有事情是完全对立的,但辩论比赛却让为比赛的双方预设了立场,有时候明明知道对方说的是有道理的还要去反驳,明知道己方的观点有些是错误的,也必须去辩护,辩论的目的只是为了去维护自己的立场,不管它是对的还是错的,只是为了辩论而辩论,发展出白马非马的辩论也不足为奇。辩论这个词本身就强调了,真正探讨问题应该用讨论

认知偏差

成功者的总结并不一定是正确的,可能只是他在成功的同时碰巧做了某件事。

视觉偏差,先验假设

这里的例子真心不错,推荐看一下:http://mindhacks.cn/2009/03/15/preconception-explained/

人的大脑中有很多的先验假设,比如下面的例子生动地说明了我们在平常生活中积累的偏见有多深:

  • 问题:现在有两个孩子,张森和李梅,其中一个孩子有四个卡车玩具,你认为是谁?
  • 问题:莉莉和丁丁谁将来更可能成为护士?

尽管我们只拥有他们的名字,名字本身只是任意的汉字,自身并不携带信息(从一个角度来说),但就连三岁的小孩也能对这两个问题给出“靠谱”的答案。

为了让我们远离不好的先验假设的影响,要保持Open Mind,时常用以下两句话提醒自己:

  1. 这只是一种可能,未必是唯一的可能
  2. 想不出其他解释不代表不存在其他解释

两个大脑

大脑有理性的部分(新皮层)和情绪的部分,情绪部分的大脑年代久远,而理性部分的大脑在近代才得到发展,所以情绪部分的原始大脑对我们的影响更大,经历几百万年,我们依靠原始大脑的指导生存了下来,很依赖它的指挥,当有冲突时情绪部分经常取得胜利,所以很多时候我们理性上明知某件事是不对的,却仍摆脱不了情绪的控制。

当人们为一件事情付出很多之后,这些既有的付出会对他们的思想产生越来越强大的影响,我们的思想被迫对自己的行为做出合理的解释(认知失调),谁也不希望自己的付出是愚蠢而错误的,为了不让自己是愚蠢和错误的,理性大脑不再是客观的代名词,而是一个唯唯喏喏为了维护自己感情的下属系统。

习惯之所以难以改变,是因为习惯是自我巩固的。能够改变既有习惯,依靠的不是自制力,而是知识。

思维定势

对于这些思维习惯与定势,理性大脑与情绪大脑之争,习惯的克服,我一直感觉,我们要做的不是尽全力克制它们(理性常常败给情绪),而是要看见它们,以一个旁观者的视角。仔细想想,我们的大脑或者说我们的思想是我们自己吗?如果是,为什么很多时候我们不能控制自己想什么,为什么不能控制停止想一个东西(此处不强调大脑或思想并不代表自己,只是为了接下来的说明),如果是,到底是理性的大脑代表了自己还是情绪的大脑,我作为一个整体怎么同时有两个思想在打架?试着想象我的大脑或思想并不代表我自己,它们只是我的孩子,敌人或朋友,我以一个旁观者的姿态看待它们的争吵,这样容易化解争吵,克服情绪与习惯。重要的不是克制,而是知识,是看见。

遇到问题为什么应该自己动手

遇到问题寻找捷径直接询问别人,短期看确实划算,省时省力,但长期看就未必了,你变得依赖别人,如果没人询问时会不知道怎么去寻找答案,而如果你自己动作寻找答案,可能会有意想不到的收获,比如为了解决一个问题,你发现了哪些网站的内容比较有价值,这个领域有哪些好书,在解决过程中发现了一些牛人,了解了其他相关问题, 这样下次再遇到相关问题时就很容易解决。困难的路越走越易,容易的路越走越难。

作者:AngelDevil
出处:http://www.angeldevil.me
原文链接:http://www.angeldevil.me/2014/07/10/dark-time/

转载请注明出处!